Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2010
Dystans całkowity: | 456.08 km (w terenie 127.50 km; 27.96%) |
Czas w ruchu: | 22:03 |
Średnia prędkość: | 20.68 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.00 km/h |
Suma podjazdów: | 3050 m |
Liczba aktywności: | 13 |
Średnio na aktywność: | 35.08 km i 1h 41m |
Więcej statystyk |
Wtorek, 8 czerwca 2010
Kategoria Treningi
Trening. Pierwszy raz na Ornie ;p
Wypad na trening na pobudzenie, po krótkiej drzemce trwającej 2h ;pp
Ładna pogoda, samopoczucie również, noga jeszcze boli, ale od dzisiaj już wiem, że czekają mnie 2 tygodnie rehabilitacji. Nie wiem czy to dużo czy mało...ważne żebym był sprawny na wakacje :D
Trasa
Dom - Ł.Górne - Ameryka - K.Huta - Bujaków - Ornontowice - Orzesze - Las na bradę potem na Kolonię Hutę - Ameryka - Ł.Górne - Centrum - Elektro - Gostyń - Wyry - Ł.Średnie - Ł.Dolne - Dom
Ładna pogoda, samopoczucie również, noga jeszcze boli, ale od dzisiaj już wiem, że czekają mnie 2 tygodnie rehabilitacji. Nie wiem czy to dużo czy mało...ważne żebym był sprawny na wakacje :D
Trasa
Dom - Ł.Górne - Ameryka - K.Huta - Bujaków - Ornontowice - Orzesze - Las na bradę potem na Kolonię Hutę - Ameryka - Ł.Górne - Centrum - Elektro - Gostyń - Wyry - Ł.Średnie - Ł.Dolne - Dom
- DST 36.84km
- Teren 14.00km
- Czas 01:38
- VAVG 22.56km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- Podjazdy 350m
- Sprzęt Giant Sierra 2006
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 6 czerwca 2010
Kategoria Treningi
Trening na Rusinów ;)
Po 17.00 wypad na rower(kolejny etap rehabilitacji kolana) sporadycznie żeby tylko rozgrzać mięśnie, a przede wszystkim kolano zahartować do dalszych tras, które będą w czasie wakacji ;D
Gdy jechałem obok domu Wiktora spotkałem go i pojechaliśmy na Rusinów czyli mówiąc na Paniowy, aby przejechać na Śmiłowice.
W malowniczej dolinie rzeki Promnej można się po prostu 'zakochać'
Trasa:
Dom - Ł.Górne - Ameryka - K.Huta - 'Brzózka' - Mokre - Rusinów - Smiłowice - Mokre - Ameryka - K.Huta(siatka jako widz, niestety ;/ ) - Dom
+Dzisiaj poczułem się jak prawdziwy rowerzysta z moją nową kierownicą ;D
Gdy jechałem obok domu Wiktora spotkałem go i pojechaliśmy na Rusinów czyli mówiąc na Paniowy, aby przejechać na Śmiłowice.
W malowniczej dolinie rzeki Promnej można się po prostu 'zakochać'
Trasa:
Dom - Ł.Górne - Ameryka - K.Huta - 'Brzózka' - Mokre - Rusinów - Smiłowice - Mokre - Ameryka - K.Huta(siatka jako widz, niestety ;/ ) - Dom
+Dzisiaj poczułem się jak prawdziwy rowerzysta z moją nową kierownicą ;D
- DST 26.25km
- Teren 7.00km
- Czas 01:18
- VAVG 20.19km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Giant Sierra 2006
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 5 czerwca 2010
Kategoria Treningi
Rehabilitacja...taa napewno ;pp
Wreszcie mogę wsiąść na koło! ;))) Moja radość nie ma granic ;D
blisko 2 tygodnie po zabiegu lekarz na kontroli powiedział mi, że mogę próbować coś poczynać na rowerze...zakładałem teorię 'x+1' czyli dzisiaj robię np. 5 km, a następnego już o jeden więcej itd.
jednym słowem poniosło mnie, nie zastosowałem się do tego, no, ale cóż, pasja jest silniejsza niż cokolwiek innego ;))
Trasa
Dom - "Żabka" - Ł.Górne - Ameryka - K.Huta - "Ameryka" - Ł.Dolne - Dom
+Zakupiłem sobie nową kierownicę i mostek no i trzeba było je przetestować :D
Kierownica: Truvativ Stylo race 580mm; 31,8mm
Mostek: Truvativ Stylo race 100mm i 5* wzniosu, 31,8mm ;D
Możliwe, że za niedługo dodam nową fotkę roweru ;)
blisko 2 tygodnie po zabiegu lekarz na kontroli powiedział mi, że mogę próbować coś poczynać na rowerze...zakładałem teorię 'x+1' czyli dzisiaj robię np. 5 km, a następnego już o jeden więcej itd.
jednym słowem poniosło mnie, nie zastosowałem się do tego, no, ale cóż, pasja jest silniejsza niż cokolwiek innego ;))
Trasa
Dom - "Żabka" - Ł.Górne - Ameryka - K.Huta - "Ameryka" - Ł.Dolne - Dom
+Zakupiłem sobie nową kierownicę i mostek no i trzeba było je przetestować :D
Kierownica: Truvativ Stylo race 580mm; 31,8mm
Mostek: Truvativ Stylo race 100mm i 5* wzniosu, 31,8mm ;D
Możliwe, że za niedługo dodam nową fotkę roweru ;)
- DST 11.70km
- Teren 2.00km
- Czas 00:36
- VAVG 19.50km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- Podjazdy 50m
- Sprzęt Giant Sierra 2006
- Aktywność Jazda na rowerze